7月中は毎日、絶対下記のトレーニングを続ける！！！！！！ぜったい！ 下記のメニューを 20 x 5 セット！ 腕立て 腹筋 背筋 スクワット

言い訳だけども、出張中は毎日やろうと決めていたことができなかった。 やるべきこと・やるべきでないことを毎日紙に書いて守りたい。 とりあえず、チューブトレーニングとして、プルダウン 20*3セットをやった。 腹筋を続けるようにしたい。

3兆円だって。すごい。。