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ピヨピヨ日記 シンガポール編

シンガポール生活の日記とかいろいろ

トレーニング

今日は、腕立て、スクワット、背筋、腹筋をそれぞれ20回5セットやった!

今日は筋トレできた!

腕立て、スクワット、背筋、腹筋をそれぞれ20回 * 5セット

筋トレ

最近体の衰えが本気で気になってきたので、ちゃんと筋トレをすることにしてみます。 だけど、ジムで走ったりトレーニングするのはどうしても好きなれないんだよなぁ。。。 まずは、自重トレーニングで基礎的な筋肉を戻していく予定。 サンドバッグとかミット…