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ピヨピヨ日記 シンガポール編

シンガポール生活の日記とかいろいろ

トレーニング

習慣 トレーニング

言い訳だけども、出張中は毎日やろうと決めていたことができなかった。

やるべきこと・やるべきでないことを毎日紙に書いて守りたい。

 

とりあえず、チューブトレーニングとして、プルダウン 20*3セットをやった。

腹筋を続けるようにしたい。