2016-07-18 トレーニング 習慣 トレーニング 言い訳だけども、出張中は毎日やろうと決めていたことができなかった。 やるべきこと・やるべきでないことを毎日紙に書いて守りたい。 とりあえず、チューブトレーニングとして、プルダウン 20*3セットをやった。 腹筋を続けるようにしたい。