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ピヨピヨ日記 シンガポール編

シンガポール生活の日記とかいろいろ

トレーニングを続ける

今日もがんばってトレーニングを続けよう。

すごく久しぶりに運動したので、大胸筋の疲労がかなりたまってしまった。

今日は腕立ての代わりにチューブを使ったプルダウンに切り替える。

  • プルダウン
  • スクワット
  • 背筋
  • 腹筋

をそれぞれ20回 x 5 セットやる!