トレーニングを続ける

今日もがんばってトレーニングを続けよう。

すごく久しぶりに運動したので、大胸筋の疲労がかなりたまってしまった。

今日は腕立ての代わりにチューブを使ったプルダウンに切り替える。

• プルダウン
• スクワット
• 背筋
• 腹筋

をそれぞれ20回 x 5 セットやる！